Probleme beim Einschlafen

Probleme beim Einschlafen

Hilfe bei Schlafproblemen zu finden, ist oft nicht leicht. Gerade in Zeiten hoher Stressbelastung fehlt der dringend benötigte Nachtschlaf, und Erschöpfung baut sich auf. Nicht einschlafen können zieht Körper und Seele gleichermaßen in Mitleidenschaft.

 

Lebensberaterin Carmen Weßling erklärt in unserem Video, wie es zu Schlafproblemen kommen kann und was du dagegen tun kannst – zum Beispiel Stress mit Bewegung abbauen oder mit einer Phantasiereise die Stress-Spirale stoppen und leichter einschlafen.

 

 

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