Entspannung für Nacken und Schultern

Entspannung für Nacken und Schultern

Hypnotische Phantasiereise zum Loslassen und Wohlfühlen

 

Phantasiereise: Entspannung für Nacken und Schultern

 

Sind Nacken und Schultern auch bei dir eine Problemzone? Stress und Hektik sitzen vielen Menschen im wahrsten Sinne des Wortes im Nacken – als Muskelverspannungen, die durch anhaltende psychische oder körperliche Belastungen entstehen.

 

Unsere Phantasiereise „Entspannung für Nacken und Schultern“ haben wir speziell für solche stressbedingten Muskelverspannungen entwickelt.

 

Sie nutzt Erkenntnisse der Hirn- und Muskelforschung und Techniken des Mentaltrainings und der Progressiven Muskelentspannung, um Verkrampfungen zu lockern, die Durchblutung zu verbessern und so Schmerzen zu reduzieren.

 

Was unser Entspannungs-Programm für Nacken und Schultern so besonders macht, ist die Technik, die wir in der Phantasiereise nutzen: Bei den Bewegungen, die du dir während der Phantasiereise vorstellst, sendet das Gehirn immer wieder Nervenimpulse in die verspannten Muskeln, die sie unmerklich anspannen und wieder entspannen lassen – wie eine innere Massage.

 

Diese sogenannten ideomotorischen Bewegungen helfen, den Spannungszustand der Muskulatur zu regulieren, ohne die Halswirbel oder die schmerzende Muskulatur zu belasten. Eine sehr sanfte Technik also, die die empfindliche Region schont.

 

Außerdem verbesserst du bei regelmäßiger Anwendung deine Körperwahrnehmung und lernst, Spannung besser zu erspüren und loszulassen. So kannst du im Alltag oft schon deine Muskulatur in Nacken und Schultern lockern, bevor der berüchtigte „Panzer“ entsteht – ein sehr willkommener Trainingseffekt.

 
 

Produkt-Details:

 

Länge: 32:27 Minuten
Format: MP3-Download
Autor(en): Frank Hoese und Nils Klippstein
Sprecher: Daniel Wandelt

 
 

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Diese Phantasiereise ist bei Amazon als eBook (Kindle-Version) erhältlich. Im Buch findest du die vollständige Phantasiereise zum Vorlesen sowie viele Informationen über die richtige Anwendung von Phantasiereisen. Außerdem erhälst du einen Downloadlink zur professionell eingesprochenen MP3-Version, die du dir mit deinem PC, Tablet, Handy, Fernsehgerät oder Stereoanlage anhören kannst.
 
Um ein Kindle-Buch lesen zu können, brauchst du entweder einen Kindle eBook-Reader oder eine kostenlose Kindle-App für Windows, Mac, Android oder für Apple-Geräte.

 

 

 

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