Gute-Nacht-Geschichten für Erwachsene?

Jeder kennt die beruhigende Wirkung von Gute-Nacht-Geschichten auf Kinder, und das Vorlesen vorm Zubettgehen ist in vielen Familien ein besonderes Abendhighlight. Aber Erwachsene haben so was doch nicht nötig – oder? Warum eigentlich nicht? Eins steht jedenfalls fest: Phantasiereisen können nach einem stressigen Tag eine Umstimmung bewirken, die förderlich für einen gesunden, erholsamen Schlaf ist. Es spricht jedenfalls...

9 Tipps bei Einschlafproblemen

Schlaflosigkeit und Schlafstörungen sind heutzutage weiter verbreitet als man denkt. Laut dem Heilpraktiker und Gesundheitspädagogen Rene Gräber leiden 30% der Erwachsenen unter Schlaflosigkeit. Probleme beim Einschlafen können mit verschiedenen Dingen zusammenhängen. Das reicht von seelischen und psychischen Hintergründen bis hin zu organischen und genetischen. Es ist jedoch sehr wichtig, dass man dem ganzen auf den...