Mentales Kontrastieren – das Kontrastprogramm gegen den inneren Schweinehund

Positive Vorstellungsbilder von einem erreichten Ziel reichen leider oft nicht aus, um seine Vorsätze in die Tat umzusetzen. Wer sich richtig motivieren will, muss auch auf Hindernisse und Schwierigkeiten vorbereitet sein und seine eigenen inneren Widerstände überwinden. Die Motivationspsychologin Gabriele Oettingen entwickelte eine Methode, mit der sich das planvoll erreichen […]

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