Edmund Jacobsen: Progressive Muskelentspannung als Entspannungstechnik

Progressive Muskelentspannung als Entspannungstechnik gegen Stress Wenn der Alltag immer schneller wird, die Hektik und der Stress dominiert, kann es schnell passieren, dass sich eine dauerhafte Anspannung einstellt, aus der man nicht mehr herauskommt. Kopfschmerzen oder Schlafstörungen können die Folge sein. Viele sind deswegen auf der Suche nach einer Entspannungstechnik, […]

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Entspannungstechniken: Autogenes Training

Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik, um die innere Anspannung und Unruhe zu lösen und das eigene Wohlbefinden zu erhöhen. Johannes H. Schultz entwickelte um 1910 das Autogene Training aus seinen Erfahrungen mit der therapeutischen Wirkung der Hypnose. Besonderes Merkmal dieser Entspannungstechnik ist, dass der Anwender ein Zustand von Entspannung selbstständig […]

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Zweite Phantasiereise downloaden: Die Blumenwiese der Kraft

Phantasiereise "Blumenwiese der Kraft" zum Download Nach dem sehr positiven Feedback auf unsere erste Phantasiereise zum Download hat sich unser Autor gleich an die zweite Reise gemacht. Diese wurde nun vor wenigen Tagen von einer professionellen Hörbuch-Sprecherin im Studio aufgenommen, bearbeitet und liegt nun zum Download bereit. Freue dich auf […]

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Sind Phantasiereisen Realitätsflucht?

Ein oft gehörtes Argument gegen Phantasiereisen lautet, dass sie uns eine heile Traumwelt vorgaukeln, die nicht wirklich existiert, und so eine Flucht aus der Realität darstellen. Verlieren wir tatsächlich den Bezug zur Realität, wenn wir häufig Traumreisen unternehmen? Phantasie und Realität – kein Widerspruch Phantasie und Realität bilden keinen Gegensatz, […]

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MP3-Phantasiereise als Audio-CD brennen

Wie brenne ich eine MP3-Phantasiereise auf eine Audio-CD? Im MP3-Format lassen sich Phantasiereisen ohne Aufwand auf MP3-Playern speichern und von dort abspielen. Auch jedes Notebook spielt diese Dateien natürlich problemlos ab. Wenn du dir deine Phantasiereisen aber lieber von einer Audio-CD in deinem CD-Player anhören möchtest, kannst du dir diese […]

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Im FOCUS: „Das Wunder Selbstheilung“

<img class=" " title="Titelthema im FOCUS: Selbstheilung und Entspannung" src="http://www buy generic lasix.start2dream.de/images/focus-entspannung.jpg“ alt=“Mit Entspannungstechniken die Selbstheilungskräfte aktivieren“ width=“424″ height=“283″ /> Titelthema im FOCUS: Selbstheilung und Entspannung Im FOCUS der letzten Woche stand mal wieder das Thema “Selbstheilungskräfte aktivieren” an. Interessant fand ich die Aussage, dass mittlerweile immer mehr Ärzte […]

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